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      水阻划船机是一项常见的训练项目，它可以提高身体的协调性、柔韧性和耐力。以下是水阻划船的基本动作姿势教学：1.坐在划船机上，双脚放在脚撑上，膝盖微微弯曲，保持身体稳定。2.握住划船机的手柄，双手与肩同宽，手掌朝下，手肘稍微弯曲，保持自然放
      发布时间：2023-06-27   点击次数：156
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